Berbagai Makanan Sehat untuk Penyakit Jantung

Penyakit jantung memang sangat menyeramkan sekaligus berpotensi untuk berakhir pada kematian. Namun, Anda tak perlu takut karena terdapat beberapa makanan sehat untuk penyakit jantung. Fungsi utama dari makanan-makanan ini ialah menyehatkan jantung sehingga kerjanya tetap normal dan tidak dihinggapi berbagai penyakit. Yang pertama adalah biji-bijian karena adanya kandungan antioksidan, pitosterol serta fitoestrogen yang mampu melindungi jantung dari resiko jantung koroner. Serat tinggi dalam biji-bijian juga akan mengurangi resiko penyakit jantung. Selanjutnya ada pula kacang hijau. Makanan ini kaya akan kandungan serat larut sehingga mampu menurunkan kadar kolesterol. Kolesterol yang rendah akan membuat seseorang semakin terhindar dari resiko jantung koroner.

Makanan Sehat Omega 3

Makanan Sehat untuk Penyakit JantungMakanan sehat untuk penyakit jantung selanjutnya ialah ikan, terutama ikan salmon. Kandungan lemak omega 3 dalam ikan salmon sangat baik dalam menurunkan tekanan darah serta mencegah irama tak teratur dari jantung. Tekanan darah yang normal dan tidak tinggi akan menurunkan resiko terjadinya penyakit jantung. Kemudian, konsumsi pula kacang-kacangan, termasuk di antaranya ialah kacang pecan, walnut, almond, pistachio, hingga kacang tanah. Konsumsi kacang akan membuat kinerja jantung makin kuat serta sehat. Selain kacang, cokelat hitam atau dark chocolate juga merupakan makanan sehat yang baik bagi penderita jantung. Efek dari cokelat hitam ini ialah mengencerkan darah, sementara kandungan flavonol di dalam cokelat hitam akan menjaga kesehatan dari pembuluh darah.

Buah tomat dengan kandungan vitamin A serta vitamin C baik pula dikonsumsi sebagai makanan yang mampu menyehatkan jantung. Kombinasi nutrisi yang terdapat dalam tomat mampu mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular. Selain tomat, buah apel juga mampu menurunkan resiko penyakit jantung karena adanya flavonoid di dalamnya. Apel juga tinggi akan pektin yang merupakan salah satu bentuk serat larut sehingga sangat baik untuk menurunkan kolesterol. Di samping konsumsi berbagai makanan sehat untuk penyakit jantung, obat yang cocok untuk dikonsumsi ialah ICP Capsule. Untuk pesan icp capsule bisa dengan sms atau telpon ibu monica di 082244667757. Tak perlu ragu untuk mengonsumsinya karena obat ini telah dipakai oleh sepuluh ribu rumah sakit di dunia sehingga terjamin kualitas serta khasiatnya.